¿DUERMEN LAS MUJERES DIFERENTE QUE LOS HOMBRES?

Aunque todos sufrimos ataques de agotamiento y fatiga que nos hacen desconectarnos a la hora de tirarnos a la cama, los expertos han destacado las diferencias en los patrones de sueño de hombres y mujeres. Sí, efectivamente, la batalla de los sexos comienza desde el. Las diferencias en el dormitorio y en el modo de dormir son tan sorprendentes que también explican muchos de los desafíos que enfrentan ambos géneros.

Resulta que a las mujeres les suele resultar mucho más difícil conciliar el sueño que a los hombres, y en este artículo, le explicaremos algunas de las diferencias significativas.

LAS MUJERES NECESITAN MÁS DORMIR.

Las investigaciones revelan que las mujeres tienden a necesitar entre 20 y 30 minutos más de sueño en comparación con los hombres, y esto se debe principalmente a que tienden a agotarse mentalmente al final del día. Las mujeres tienen que utilizar una mayor energía mental, ya que a menudo realizan múltiples tareas. y hacer uso de su cerebro, y para regenerarse completamente, su cerebro requiere más sueño para mantenerse al día con las tareas y quehaceres cotidianos.

LAS MUJERES ENFRENTAN MÁS DESAFÍOS AL DORMIR.

Las mujeres tienden a experimentar muchos más problemas y alteraciones del sueño que los hombres, aunque los hombres tienden a tener un mayor riesgo de sufrir apnea del sueño, un trastorno del sueño potencialmente mortal durante el cual uno tiende a dejar de respirar durante 10 segundos varias veces durante la noche. Estadísticas recientes han revelado que cuando las mujeres cruzan la edad de la menopausia, tienden a tener el mismo riesgo de sufrir apnea del sueño que los hombres.

A LAS MUJERES ENCUENTRAN DIFÍCILES MANEJAR LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO.

Suele ser extremadamente difícil para las mujeres manejar la falta de sueño en comparación con los hombres; tienden a sufrir impactos mucho más dañinos de la falta de sueño en sus mentes y cuerpos, particularmente en su bienestar mental. Tienden a volverse mucho más enojadas y hostiles. Además de sufrir síntomas leves de depresión, la falta de sueño también los pone en mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes.

LAS MUJERES SUFREN CAMBIOS EN SUS PATRONES DE SUEÑO DURANTE SUS FASES BIOLÓGICAS.

Las fases biológicas de la menstruación, el embarazo y la menopausia provocan diversos cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, lo que también provoca alteraciones y problemas del sueño. Esto también pone a las mujeres en un riesgo mucho mayor de sufrir insomnio y otros trastornos del sueño. La edad de 40 años sufre un mayor deterioro del sueño en comparación con las mujeres más jóvenes.

Enlace original: https://www.finepillow.com/do-women-sleep- Differently-than-men/